Voici pour vous cinq conseils naturels exclusifs pour vous permettre de détoxifier votre organisme, améliorer votre digestion et la qualité de votre peau afin d'être belle au naturel !
Conseils 1 : Boire beaucoup d'eau.
C'est connu, mais négligé ! L'eau est notre amie lorsqu'il s'agit de nettoyer notre organisme en profondeur ! L'organisation mondiale de la santé (OMS) recommande 1,5 à 2 litres d'eau par jour minimum pour un adulte. Le fait de boire de l'eau en grande quantité favorisera votre hydratation générale et fera fonctionner votre foie et vos reins afin de les débarrasser des toxines emmagasinées avec votre alimentation. Une astuce : mettez des bouteilles d'eau dans chaque pièce de votre maison afin de faciliter l'action de boire régulièrement, n'attendez pas d'avoir soif pour boire car lorsque votre corps vous envoie le signal qu'il a soif, vous êtes déjà en situation de déshydratation !
Conseils 2 : Faire une activité physique intense une fois par semaine minimum.
Nous connaissons déjà les bienfaits d'une activité physique régulière, mais il existe une différence entre une activité physique légère ou modérée, et une activité à haute intensité ! Il est important parfois de pratiquer une activité de haute intensité afin d'encourager le mécanisme corporel de thermogenèse et surtout de transpirer ! En effet, la transpiration est un excellent moyen que le corps humain utilise pour nettoyer et assainir nos cellules, raison pour laquelle la transpiration sent souvent mauvais. Pratiquez donc une fois par semaine minimum une activité physique intense comme la course à pied, les sports de combat, les sports de raquette, ou même la musculation en circuit (HIT), l'objectif est simple : transpirer mesdames !
Conseils 3 : Pratiquer le jeûne intermittent.
Il a été prouvé scientifiquement que laisser son système digestif au repos pendant une période de temps permettrez à ce dernier de se reposer et se nettoyer. Le jeûne intermittent est une pratique simple qui consiste à opérer une période où l'on ne boit que de l'eau pendant huit heures, soit après le réveil, soit avant de vous coucher. N'hésitez pas à commencer petit à petit si vous débutez, un jour par semaine par exemple, commencez par ne pas manger pendant 4 heures, puis augmentez petit à petit avec l'habitude, vous verrez, c'est une sensation très agréable de laisser son corps se reposer et l'aider à se nettoyer !
Conseils 4 : Éviter l'alcool et les sodas en général.
L'alcool est un dérivé du sucre qui est un poison pour l'organisme, ici il n'est pas question de le bannir de votre alimentation si vous aimez cela, mais de le limiter car il est très nocif pour vos organes et très riches en toxines qui s'accumulent et mettent très longtemps à partir. Les liquides que vous ingérer son en grande partie responsables de la mauvaise qualité de votre digestion, ou de la qualité de votre peau car directement mélanger aux autres fluides qui composent votre corps. Voilà pourquoi il faut préférer l'eau afin de maximiser le bon fonctionnement hydraulique de votre corps.
Conseils 5 : Se complémenter en produits naturels reconnus pour leurs bienfaits détoxifiants.
Le dernier conseil est relié encore aux boissons, éviter les mauvaises boissons c'est une chose, mais il existe aussi des boissons à privilégier pour détoxifier votre corps, comme par exemple la tisane, par sa chaleur et ses bienfaits dus aux plantes comme le Fenouil, l'Ortie ou le Gingembre, c'est un allié indispensable pour aider votre corps à se nettoyer ! Surtout consommées après le repas, les infusions amélioreront votre digestion et grâce à leur effet diurétique vous permettrons de nettoyer votre organisme en profondeur ! N'hésitez donc pas à vous renseigner sur le sujet, nous ne parlons pas ici de médicament mais bien de produits 100% naturel comme par exemple notreInfusion Détox Enchantée qui contient pas moins de 11 plantes reconnues pour leurs effets détoxifiants. Vous pouvez la retrouver ici !
J'espère que ces conseils vous serviront à vous sentir bien dans votre peau et profiter de la vie au naturel !
